こんばんは 皆さん筋トレしたあと、プロテイン飲んでますよね。 プロテイン、何で割って飲んでますか？ え？水？ まあ、妥当ですね。 牛乳？ うん、栄養も追加されるし、タンパク質の吸収も緩やかになっていいですね。 他には？ …え、それだけ？？？？ とて…